2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
02-18
宝宝便秘可以吃豆芽吗
可以吃
宝宝便秘可以吃豆芽,而且豆芽不只可通便,而且还有利尿的作用,它所含的纤维素能够促进肠蠕动,同时它在发芽的过程中植物凝血酸会很快消失,酶的作用可以促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,从而被人体利用,它不只可以通便,同时还能利尿,常吃的话可预防肠癌、口腔炎。
宝宝多大可以吃豆芽
专家指出2岁以内的宝宝不适宜吃豆芽,因为不容易消化,但是当宝宝2岁以后,就可以吃豆芽了。而且宝宝吃豆芽还有诸多的好处,对于宝宝的健康有帮助。
宝宝豆芽便秘食谱推荐
黄豆芽粥
1、食材:
黄豆芽适量,粳米适量。
2、做法:
(1)将黄豆芽洗净与淘洗干净的粳米一同入锅。
(2)加水1000克,用大火烧开。
(3)转用小火熬煮成稀粥。
绿豆芽炒肉丝
1、食材:
猪瘦肉丝200克、绿豆芽100克、植物油、盐、醋、葱丝、姜丝、淀粉各适量。
2、做法:
(1)绿豆芽择洗干净,沥水;猪瘦肉丝加入淀粉、盐拌匀。
(2)锅中加油,烧至三成热,放肉丝,煸炒片刻,捞出沥油。
(3)油锅加热,爆香葱丝、姜丝,再下入绿豆芽煸炒至断生,随后放入肉丝继续翻炒至熟,加入盐、醋调味即可以。
宝宝便秘吃什么蔬菜好
1、胡萝卜:
胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,妈妈很不理解,一种食物,有能缓解腹泻,有能缓解便秘,腹泻和便秘是两种截然相反的病,怎么可用一种食物呢?是的,胡萝卜的确即可缓解腹泻,有可缓解便秘,原因是:胡萝卜生吃性凉,有清热卸火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。
2、白萝卜:
民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化,帮助肠胃蠕动。同时,白萝卜还含有丰富的消化酶,能促进新陈代谢,起到通便,抗菌、防胆结石的形成功效,特别适合小儿便秘者食用。
3、白菜:
有通便的作用,白菜可以解毒除热、通利肠胃,对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃白菜,白菜含有丰富的粗纤维,能促进肠道的蠕动,帮助消化,从而起到防止大便干燥,缓解便秘的效果。
4、西葫芦:
西葫芦也是通便的食物之一,西葫芦含有多种物质,如纤维素、木质素、果胶等,这些物质消化酶不能分解它,但它却可以促进肠胃蠕动,从而利于粪便排出。且它还含水分94%以上,又低热量食物,同时含丰富的维生素A,含钾、镁的比例较高,所以便秘的孩子可以多吃西葫芦,炒好作菜食用即可。
5、芹菜:
芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。
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