金针菜怎么做下奶效果好

02-25

下奶食谱黄花菜产后注意事项
收藏文章
金针菜具有一定的通乳作用，所以哺乳期的时候可以适当的食用一点。保证乳汁的健康营养，还可以改善胃口，增进食欲，如果乳汁较少的话，还可以达到通乳的效果。那么金针菜怎么做下奶效果好？
1

腰花金针菜汤

材料：猪脚一个、干金针菜

做法：

1、猪腰一个，干金针菜50克，少量姜片。

2、猪腰和金针菜分别用水泡好，泡好的猪腰斜切不要断，锅里加少量油，爆香姜片，再倒入切好的腰花，放一点盐和白糖爆炒，再放一大碗水，放黄花菜煮开。

功效：猪腰补肾的效果是很好的，此汤可以改善产后少乳，腰酸痛等症状。

2

哺乳期吃金针菜注意事项

1、吃菜干或食用前用温水浸泡。

最好吃金针菜干制品，因为它在生产加工过程中已经消除了有毒成分。但为确保万无一失，做菜前最好也用清水或温水进行多次浸泡后再食用。

2、食量不超过50克。

鲜金针菜每人每次食用最好不超过50克，以防中毒。食用前必须用开水彻底焯熟，再用清水浸泡两个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样就能基本破坏掉“秋水仙碱”。研究证明，高温60度时可让鲜金针菜的毒性减弱或消失。

3、摘除花蕊。

食用前最好把金针菜的心(花蕊)拔掉再用水焯一下，晾干再食用，这样毒性就非常小了。因为其毒性成分“秋水仙碱”主要存在于鲜金针菜的花蕊上。


上一页
查看全文
猜你喜欢
热门 下奶食谱黄花菜产后注意事项
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！