产后穿收腹内裤有用吗
产后保健 12-03109
03-01
素食催奶食谱推荐
1、花生粥
花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。泻肺、利小便、下乳汁。
2、红糖豆腐汤
将红糖与豆腐加水共煮，数次沸腾后吃豆腐喝汤。一次服完，每日二次。补血通乳，治产后乳水不通。
3、米汤冲芝麻
将大米加水煮至烂，取汤备用，芝麻同食盐共炒干研为细末，用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。
3、原味蔬菜汤
黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可，主要是根茎花果。保证每天不少于喝2次。
把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在产后当天(剖腹产次日)喝有发奶作用。