经常熬夜吃什么对心脏好 5种食物帮你保护心脏

03-01

经常熬夜吃什么对心脏好?大家在熬夜的时候经常会觉得胸闷、心跳加速,有很多小伙伴就会担心自己得心脏病,那经常熬夜吃什么对心脏好呢?
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五谷杂粮

五谷杂粮中的水溶性膳食纤维有排泄钠的作用,能调节血压。可吃全麦制成的面包、饼干、面条和早餐麦片。另外如糙米、燕麦、藜麦等可能提供更多的好处,因为它们可使饱腹感更强,产生较弱的血糖反应。


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