03-06
谷胱甘肽
谷胱甘肽可抗脑细胞退化。食物中所含的硒元素，可使人体产生大量的谷胱甘肽。
其中大蒜、洋葱、西红柿等所含的硒就十分丰富。
孩子增强记忆力食谱推荐
核桃芝麻粥
核桃有改善记忆力的作用。选择适量的核桃和黑芝麻，并用米饭炖。定期吃核桃芝麻粥，可以实现益肾益脑，提高人类记忆力的功效，可以让人变得更聪明。
豆腐鱼头炖汤
准备鱼头，豆腐，香菜，其他的配料有：油，盐，姜末等。鱼头洗净，加入豆腐加入足够的水，等到煮出牛奶色的汤之后，加入食盐，出锅之时加入香菜香油，不但味美而且能补钙，增强记忆力。
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