孕妇喝什么粥开胃 这7种粥开胃效果好

03-13

孕期准妈妈因早孕症状,再加上天气等原因,很容易出现食欲不振的现象,此时不妨试试喝粥开胃吧。那么,孕妇喝什么粥开胃?
1

水果燕麦

材料:燕麦(适量)、奇异果(1/2个)、火龙果(1/4个)、草莓(3个)、冰糖(适量)。

做法:

1、把生的燕麦片加入粥煲里,加入适量清水,启动纯米粥功能。

2、煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状,待剩余五分钟左右的时候,把水果从投料口加入,继续煮完即可。

2

冬瓜瘦肉粥

材料:冬瓜、瘦肉、大米。

做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。

3

银耳粥

材料:东北大米(适量)、雪梨(适量)、银耳(适量)、水(适量)。

做法:

1、银耳提前用温水泡发,然后撕成小块备用。

2、大米洗净放在炖盅里面,把银耳也放进去,加水到7分满。

3、盖上盖子开始炖上1个半小时,把雪梨切成小丁。

4、然后把雪梨放进去,再炖上20分钟就可以享用了。

4

苦瓜菊花粥

材料:苦瓜、菊花、大米。

做法:将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。

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