女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
03-13
荷叶莲藕粥
材料：荷叶、莲藕、大米。
做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。
效果： 莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿。一同煮粥有清热解暑的功效。
淮山芡实粥
材料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。
做法：
1、粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。
2、淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。
3、粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。