怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
03-18
哺乳期吃樱桃的好处
哺乳期妈妈吃樱桃能满足自身和宝宝对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃还含有多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增强哺乳妈妈的免疫力,提高整体健康水平。
樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂,它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃樱桃还能帮助养颜驻容、去皱消斑。
樱桃性温热,具有补中益气的功效,能有效祛风除湿,对哺乳期期间预防风寒入侵有良效。
哺乳期吃樱桃注意事项
1、哺乳期吃樱桃虽好,但一次不宜吃太多。樱桃性热而易生湿,如果哺乳妈妈体质偏热或者已经上火,有口腔溃疡、疖肿、痔疮、虚热咳嗽等,就不该吃樱桃了,不然会更严重。樱桃糖分高,有糖尿病的哺乳妈妈也要慎吃。
2、肾病患的产妇慎吃樱桃,樱桃含钾量很高,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就、会出现高血钾。
3、不可空腹食用樱桃。空腹状态下,胃酸分泌会增加,胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合,会生成难于溶解的沉淀物,可引起消化不良或腹泻等。