哺乳期吃樱桃会回奶吗

03-18

樱桃能补铁,铁含量虽然比不上肉类,但在水果中却是佼佼者。樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收。那么哺乳期吃樱桃会回奶吗?
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哺乳期樱桃吃法

1、冬菇樱桃

材料:水发冬菇80克,鲜樱桃50枚,豌豆苗50克,白糖、姜汁各适量。

做法:

1.水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎,洗净切段;

2.炒锅烧热,下菜油烧至五成热时,放入冬菇煸炒透,加入姜汁、料酒拌匀,再加酱油、白糖、精;

3.鲜汤烧沸后,改为小火煨烧片刻,再把豌豆苗、味精加入锅中,入味后用湿淀粉勾芡,然后放入樱桃,淋上麻油,出锅装盘(菇面向上)即成。

2、樱桃银耳

材料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。

做法:

1.银耳用温水泡发后去掉耳根,洗净,上蒸笼蒸约10分钟;

2.汤锅加清水放入冰糖,微火溶化后放入樱桃脯,再用旺火烧沸,

3.起锅倒入银耳碗内即成。

3、樱桃酱

材料:樱桃1000克,白砂糖、柠檬汁各适量。

做法:

1.选用个大、味酸甜的樱桃,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去籽;

2.将果肉和砂糖一起放入锅内,上旺火将其煮沸后转中火煮,撤去浮沫涩汁,再煮;

3.煮至粘稠状时,加入柠檬汁,略煮一下,离火,晾凉即成。

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