哺乳期吃樱桃会回奶吗

03-18

樱桃产后注意事项回奶食物

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樱桃能补铁，铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。那么哺乳期吃樱桃会回奶吗？

哺乳期樱桃吃法

1、冬菇樱桃

材料：水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各适量。

做法：

1.水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎，洗净切段;

2.炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐;

3.鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，然后放入樱桃，淋上麻油，出锅装盘(菇面向上)即成。

2、樱桃银耳

材料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

做法：

1.银耳用温水泡发后去掉耳根，洗净，上蒸笼蒸约10分钟;

2.汤锅加清水放入冰糖，微火溶化后放入樱桃脯，再用旺火烧沸，

3.起锅倒入银耳碗内即成。

3、樱桃酱

材料：樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。

做法：

1.选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽;

2.将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮;

3.煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。

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