哺乳期吃苹果会回奶吗

怎样挑选好苹果

红富士：

1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。

2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。

3、苹果是越红，越艳的好。

秦冠：

1、挑大小匀称的(最好是中等大的)

2、用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的。

3 、颜色要均匀。

黄元帅：

1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。

2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。

哺乳期苹果吃法

1、苹果百合鸡汤

材料：鸡、苹果适量、干百合适量、红枣适量、葱、姜、盐适量

做法：

1.把鸡肉洗干净，放到砂锅中，加入适量的水。

2.把葱、生姜、也放进去，然后大火煮。

3.等水煮开之后，就把百合、红枣放下去，然后转小火煮一个小时左右。

4.把切好的苹果放下去，煮30分钟左右，再放调味。苹果百合鸡汤就完成啦。

2、苹果南北杏猪骨汤

材料：苹果4个，南杏仁15克，北杏仁10克，猪骨500克，蜜枣2个。

做法：

1.猪骨洗净斩件放开水焯出泡沫装起。

2.南北杏用开水浸泡去皮、尖牙。苹果去皮去心切块。蜜枣去核。

3.砂煲放适量清水煲开，以上全部材料一同放进去大火煲沸转小火煲1.5—2小时即可

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