怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
03-19
凤梨吃法推荐
1、凤梨汁
材料：凤梨汁200毫升、100至150克左右的草莓、一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的蜂蜜和4汤勺的香草冰激淩。
做法：取治冰的容器，倒入凤梨汁放入冰冻层，45分钟冷却。在等待的时间里，将凤梨去皮切块，洗净草莓切块，放入搅拌机里，将橙子和半个柠檬榨汁，放入蜂蜜，搅拌均匀。将香草冰激淩放入，短暂搅拌，直到所有混合物均匀为止。
2、凤梨焖苦瓜
材料：苦瓜1根、凤梨半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。
做法：将苦瓜洗净去瓤切片，凤梨肉切成小块，胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒匀;锅中倒入少许水，焖煮1分钟;倒入凤梨小块，炒匀;再略煮约半分钟，调入少许盐即可。
3、凤梨苹果汁
材料：凤梨半个、大苹果5个，这是榨一升果汁的量。
做法：凤梨去皮、切片，放在盐水中浸泡15分钟后冲洗干净;用榨汁机将凤梨榨成汁。倒出凤梨汁清洗榨汁机后，再将苹果榨汁。最后，将苹果汁和凤梨汁混合即可。
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