哺乳期的妈妈不能吃什么食物 这五类食物应少吃
产后哺乳 12-2433
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含咖啡因的食物
虽然有研究证明,妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳,也不会影响婴儿的睡眠,但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以,哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力以及某些感冒药物。
抑制乳汁分泌的食物
乳汁是宝宝的粮食,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以哺乳期间应该避免食用这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。与此相对,如果妈妈的奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。
腌制食物
哺乳期饮食,要以清淡,少油少盐为主。因为如果妈妈吃得比较咸,母乳含盐量高,那么,宝宝摄入的钠含量也会偏高,对其生长发育有一定影响。像咸肉、咸鱼、培根、香肠等,虽然美味,但是母乳妈妈最好还是少吃,甚至不吃。这些咸货本身就是不健康的,其中亚硝酸盐这种致癌物质的含量通常会严重超标。