哺乳期可以吃的小零食有哪些

04-01

零食小吃产后注意事项产后恢复哺乳期
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哺乳期宝妈既要注意补充营养，还要防止营养补充过多造成营养过剩，要做到营养均衡，同时，平时爱吃小零食的宝妈呢，也是很纠结，到底哺乳期可以吃哪些小零食，总结一下吧，那么哺乳期可以吃的小零食有哪些？
1

蔬果干

蔬果干是由新鲜的蔬菜水果制成的，口感香脆，营养丰富，哺乳期妈妈可以吃哦。但是要注意，不要买添加了食品添加剂的，有条件的可以自己在家里做，美味又放心。

2

代餐饼干

很多妈妈在夜晚喂奶时会肚子饿，此时可以吃点代餐饼干，既美味又可以填饱肚子，省时省力。

3

无花果

能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。有些便秘的妈咪更要多吃哦!


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