小产后如何保养

04-09

产后注意事项产后恢复小月子
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人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都是一种创伤，若手术不当，术后可能发生炎症、月经紊乱、宫颈宫腔粘连、继发不孕合并症等。那么小产后如何保养？
1

饮食护理

女性在小产后应格外重视饮食的滋补，因为流产对身体会造成一定的损伤，和丢失一定量的血，因此身体往往比较虚弱，有的人甚至还会有贫血的倾向，故平时可适当应用红糖水和摄入富含钙质的食物，比如骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。

2

补充营养

1、手术后要及时增加蛋白质摄入，增强机体抵抗力，人工流产后半个月内，可适当多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品等。

2、“小月子”期间女性身体虚弱，会容易出汗，这个时候应及时补充水份。补水应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，有利于预防便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。


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