怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
05-22
胡萝卜炒猪肝
食材:新鲜猪肝,胡萝卜,食用油,盐,葱丝
做法:
1、将猪肝洗净,切成薄片,加盐拌匀。胡萝卜洗净,切成薄片。
2、往锅里倒入清水,烧至八九成开时,放入浆好的猪肝片,划至七八成熟,捞出沥水。
3、锅内倒入少许食用油,用葱段爆锅,加入胡萝卜略炒,倒入猪肝,加料酒,盐和鸡精,快速翻炒至熟即可。
食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量
做法:
1、萝卜切块。
2、排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。
3、加入山药,胡萝卜。
4、炖煮15分钟。
5、取山药胡萝卜捣烂。
6、备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。
胡萝卜羊肉汤
食材:羊肉50克,胡萝卜50克,葱、姜、盐、油、香葱各少量
做法:
1、将羊肉洗净切块,放入水中焯烫,冲去浮沫;
2、胡萝卜洗净,切块备用;
3、锅内倒油烧热,放姜片、葱段爆香,放入羊肉块、胡萝卜块,清水大火煮,待煮沸后改小火煮至羊肉熟烂,加盐调味,撒少量葱花即可。