05-27
黑豆
黑豆是万豆之王,相比其它的含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是一种非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
百合茯苓
百合,常食有润肺清心调中之功效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。茯苓,特性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和健胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢,有效地推迟女性衰老,还双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。
黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
香菇
香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
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