柠檬水有哪些做法

06-17

柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸和各种微量元素,因此,拿柠檬切片泡水更有利于柠檬中的营养物质进行释放。那么柠檬水有哪些做法呢?
1

柠檬薏米水

食材:薏米、柠檬、蜂蜜。

做法:薏米冲洗,放泡3个小时,柠檬洗净切片备用。薏米放入锅中,加水慢炖一个小时,小火熬至淡奶白色。薏米水凉至60度以下时加入柠檬水、蜂蜜适量拌匀即可。

功效:美白

2

喝柠檬水的最佳时间

柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用。最好在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,不宜过多、过晚饮用。

早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜,美容养颜。不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,会引起胃酸分泌过多,进而反胃、恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

查看全文
猜你喜欢
热门 养生柠檬水产后注意事项
编辑推荐

热门标签

收藏成功!