苦瓜怎么吃降血糖最有效

06-19

苦瓜怎么吃降血糖最有效呢?苦瓜是一种降血糖效果很好的蔬菜,但是有很多人不知道苦瓜到底怎么吃好,本文就为大家介绍了苦瓜怎么吃降血糖最有效,大家一起来看看吧!
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猪蹄炖苦瓜

材料:猪蹄、苦瓜、姜、葱、盐、味精各适量。

做法:

1.猪蹄氽烫后切块,苦瓜洗净、去籽、切成长条,姜、葱切段。

2.锅中油热后,放入姜、葱煸炒出香味后,放猪蹄和盐同煮;

3.猪蹄熟时,放入苦瓜稍煮,味精调味出锅。

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