鱼腥草怎么吃能减肥

06-20

鱼腥草怎么吃能减肥呢?鱼腥草热量低,是减肥的好食材,而且鱼腥草有一种奇特的味道,对部分人来说可以抑制食欲,达到减肥的效果,那鱼腥草怎么吃能减肥呢?
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凉拌折耳根

材料:折耳根、凉拌汁1汤匙, 藤椒油1/2汤匙,辣椒油2汤匙,蒜2瓣,香葱2棵,盐适量。

做法:

1.将折耳根的老根、须掐去,洗净去泥沙,用冷水浸泡10分钟,捞出控干水分,用手掐成小段待用。

2.香葱和蒜切成末。

3.辣椒油、葱蒜末、凉拌汁、藤椒油和适量的盐拌匀调成料汁。

4.将调好的料汁倒入装有折耳根的容器,拌匀即可食用。

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