孕妇吃鲈鱼的做法大全 这些做法都试起来吧

酸辣鲈鱼

食材：鲈鱼1条、西红柿2个、油、盐、蛋清、生姜汁、淀粉、料酒、白糖、白醋。

做法：

1、将鲈鱼洗净、切片，然后用调料腌制10分钟左右。然后加蛋清一个抓均再加淀粉抓均，下七成热油锅炸成金黄色。

2、西红柿洗净切丁，另起锅少许油炒，然后加适量水煮软。接着加白糖煮成蕃茄汁，加白醋调成酸甜味。

3、最后倒入炸好的鱼块一起翻炒均匀，裹上西红柿即可。

番茄鲈鱼

食材：鲈鱼、 番茄、新鲜菌菇、酒。

做法：

1、将鲈鱼去骨，片成鱼片，用酒，盐,生粉，姜汁水腌入味;

2、把鱼骨与鱼尾和鱼头过油，再放料酒，姜片，菌菇，清开水煮成鱼汤待用;

3、番茄切块，放油锅里炒熟，倒入煮好的鱼菌菇汤水，煮得番茄变糊，汤水成红色，再把入好味的鱼片放入滚开的汤里，稍煮一会，再放点盐，香菜，就可以盛出吃啦。

红油脆笋鱼片

原料：冬笋100克，鲈鱼400克，青红椒各10克，盐、鸡精、黄酒、生粉、油、姜适量。

做法：

1、冬笋切薄片，入盐水焯2分钟，捞出沥干盛盘。

2、青红椒切细丝，鲈鱼切薄片，加盐、鸡精、黄酒、生粉、姜拌匀后加两滴油，继续拌匀放冰箱10分钟。

3、水烧开后加1片姜和少许盐，放入鱼片汆熟捞出沥干放笋片上。

4、热锅放油后入青红椒丝炒香放鱼片上，洗净加少许水，烧开放鸡精、红油、盐即可。

香滑鲈鱼球

原料：鲈鱼肉500克，上汤100克，白糖、绍酒、淀粉、芝麻油、熟猪油适量。

做法：

1、将鲈鱼肉顺着直纹切成块，每块长6厘米、宽3厘米、厚0.6厘米，用精盐拌匀。

2、旺火烧热炒锅，下花生油涮锅后倒回油盆，再下熟猪油烧至五成热，放入鲈鱼肉，过油约30秒钟至八成熟，连油一起倒入笊篱沥干。

3、将炒锅放回炉上，下姜、葱，烹绍酒，加上汤、味精、白糖和精盐，再放人鲈鱼球，用湿淀粉调稀勾芡，最后淋芝麻油和熟猪油炒匀即可。