龟苓膏和酸奶能一起吃吗

06-24

饮食营养酸奶龟苓膏

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龟苓膏也是我国的一种传统的药膳，历史也很悠久，主要是由龟板、土茯苓、生地等药材，再搭配蜂蜜等材料制作完成的，口感冰凉清爽，深受人们的喜爱。那么，龟苓膏可以搭配酸奶一起吃吗？龟苓膏和酸奶能一起吃吗？

龟苓膏和酸奶能一起吃吗

能一起吃

龟苓膏带有一点苦味，单独吃的话，口感没有那么好，龟苓膏和酸奶一起食用，两者成分上不仅没有相克，而且酸奶还能改善龟苓膏的口感。

龟苓膏和酸奶一起吃的好处

1、酸奶具有能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收、降低血胆固醇、防止动脉粥样硬化、治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。

2、龟苓膏具有清热降火、止痒祛湿、凉血解毒、通便、美容养颜的功效。两者一起食用还有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘的功效。

龟苓膏和酸奶怎么做好吃

1、用2倍的温开水调拌均匀龟苓膏粉，无颗粒。

2、加入500毫升开水搅拌均匀。放入微波炉叮铛2分钟，晾凉放入冰箱冷藏。

3、冷藏好的龟苓膏切小块。

4、酸奶加入龟苓膏及喜欢的水果即可。

注意事项

龟苓膏偏寒凉，在和酸奶一起食用时，选择冷藏的酸奶，可能会使人体内的寒气加重，身体更虚，建议选择常温酸奶，这样可以避免出现体寒、腹痛、腹泻的情况发生。

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