香蕉和蜂蜜一起吃有什么功效

06-26

饮食营养香蕉蜂蜜
收藏文章
食物的搭配向来都是件很讲究的事情。有些食物搭配在一起营养加倍，有些则会影响身体。香蕉和蜂蜜食性不冲突，搭配在一起吃有一定的好处。具体的请看香蕉和蜂蜜一起吃有什么功效？
1

补充营养

香蕉热量高，但不含脂肪，适量食用可以缓解饥饿，搭配蜂蜜一起食用，能有效补充身体所需的营养，还有助于促进皮肤新陈代谢，给人体提供能量。

2

润肠通便

蜂蜜和香蕉都是能起到润肠通便功效的食物，两者一起食用，可以帮助促进排便，减少体内毒素残留，有效缓解便秘。

3

减肥瘦身

香蕉含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排泄堆积在体内的废物和毒素，而蜂蜜热量很低，两者同时食用，可以增强饱腹感，控制热量的摄入，从而起到减肥的作用。

4

注意事项

1、有腹泻或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感体质人群同时吃也可能导致腹泻现象出现，最好生吃。

2、香蕉和蜂蜜一起吃有减肥作用，但是不宜长期使用这种方法减肥，因为蜂蜜和香蕉都不能全面提供身体所需的营养物质，长期食用可能造成营养不良的状况出现。

查看全文
猜你喜欢
热门 饮食营养香蕉蜂蜜
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！