孕妇吃葡萄和提子的效果一样么

孕妇吃葡萄和提子的效果一样么

从营养方面看，提子是葡萄的一种，两者的营养成分并无太大的差别，所以孕妇吃哪个都一样，根据自己的口味选择即可。

从功效与作用方面看，葡萄和提子的主要功效还是有所不同，建议准妈妈根据自身需求选择合适的食用。

孕妇吃葡萄的功效

提高视力

葡萄含有许多花色苷，它是多酚的一种，可以帮助孕妈缓解眼睛疲劳，提高视力，很适合孕期视力下降的孕妇食用

缓解疲劳

葡萄中含有大量的果糖，作为大脑的唯一能量源，葡萄糖可供胎儿大脑发育之需，也可以帮助孕妈减少疲劳。另外葡萄中含有的苹果酸，也可以帮助孕妇清除体内活性氧，分解疲劳物质的乳酸，以缓解疲劳。

改善便秘

葡萄含有多种有机酸，如酒石酸，这种酸具有整肠胃、改善便秘的作用。

抗毒杀菌

葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，帮助孕妈妈预防肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒等疾病的困扰。

孕妇吃提子的功效

1、补气血

提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血气比较虚的孕妇吃提子有利于补气血。另外，提子皮和提子核中也含有各种人体所需的维生素，所以吃提子不仅具有补血气的功效，还有养颜美容，滋养肝肾的功效。

2、增强免疫力

提子皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，孕妇食用后具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。

3、缓解疲劳

提子中含有葡萄糖、有机酸和氨基酸，这些物质可以帮助身体消除疲劳，补充能量，帮助孕妇缓解疲劳。

4、预防心血管疾病

法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

5、抗癌

提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。