吃坚果酸奶有哪些好处

07-22

食疗养生酸奶坚果产后注意事项
收藏文章
随着素食人群，动物权益保护者，以及对牛奶过敏人群的需求增多，植物奶制品在西方国家日益流行起来。那么吃坚果酸奶有哪些好处呢？
1

不含坏胆固醇

对于已经是高LDL胆固醇患者，肥胖人群和心血管疾病患者，从食用传统奶酪转为坚果奶酪，就显得更有必要。

2

饱和脂肪酸含量更低

同时，短链脂肪酸和中链脂肪酸对于人体的健康更有益处，这些在牛奶中是找不到的，但你却会在椰子油中发现它们。

3

可降低癌症风险

乳制品含有大量的酪蛋白蛋白质。研究表明，酪蛋白和其他动物来源的蛋白质与全世界的癌症风险高度相关。而坚果奶酪100%得不含酪蛋白，因此可以大大避免摄入高风险的致癌物来源。

4

对食物过敏更安全

全世界患有乳糖不耐症的人高达65%，在东亚地区，这个数值高达90%，对于这部分人群，食用坚果奶酪则安全得多。

下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 食疗养生酸奶坚果
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！