三伏天吃莲子的好处

07-26

三伏天食疗养生莲子产后注意事项
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现在，我们经常可以在市场上看到莲蓬，而莲子就是荷花的精华所在。三伏天非常适合吃莲子，能给人一种神清气爽的感觉，那么三伏天吃莲子的好处有哪些呢？
1

失眠多梦

夏天晚上炎热难以入睡，白天一整天没精神，晚饭后可以泡一杯莲子喝，安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠质量。

2

心情烦躁

夏天很容易出现心烦意乱，注意力不集中，做事效率下降，办公室放一包莲子泡水喝，会发现做事很冷静，效率也会跟着提高。

3

保护心脏

莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用，尤其对对常见的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。


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