三伏天吃莲子的好处

07-26

现在,我们经常可以在市场上看到莲蓬,而莲子就是荷花的精华所在。三伏天非常适合吃莲子,能给人一种神清气爽的感觉,那么三伏天吃莲子的好处有哪些呢?
1

失眠多梦

夏天晚上炎热难以入睡,白天一整天没精神,晚饭后可以泡一杯莲子喝,安神助眠效果非常好,并且能提高睡眠质量

2

心情烦躁

夏天很容易出现心烦意乱,注意力不集中,做事效率下降,办公室放一包莲子泡水喝,会发现做事很冷静,效率也会跟着提高。

3

保护心脏

莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用,尤其对对常见的心律失常、心肌缺血,有很好的作用。


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