香蕉和豆浆一起吃有什么好处

07-30

饮食营养香蕉豆浆
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香蕉和大豆都是常规的食物，并且香蕉的主要成分是淀粉和少量的蛋白质。脂肪和纤维素，大豆的主要成分是蛋白质、淀粉和少量脂肪、纤维素等，并没有什么相冲或相克的成分，所以香蕉可以和豆浆一起吃，甚至还可以将香蕉打入豆浆中，做成香蕉豆浆。那具体香蕉和豆浆一起吃有什么好处呢？
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香蕉和豆浆一起怎么做好吃

1、食材：

黄豆适量、香蕉半根，喜欢润滑口感的人可以放一根。

2、做法：

(1)黄豆洗净，清水浸泡一夜。

(2)将豆子放入豆浆机，加入清水，开始打豆浆，豆浆打好后，待豆浆稍凉。

(3)香蕉切成小粒大小，加入豆浆机中，用果汁档搅拌至香蕉粒消失即可。

3、注意：

香蕉是有甜味的，不需要再额外加入糖或蜂蜜等调味，以免增加过多热量。

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