哺乳期的妈妈不能吃什么食物 这五类食物应少吃
产后哺乳 12-247
08-06
花生和洋葱一起吃的好处
花生含有不饱和脂肪酸,维生素E和锌,对于软化血管,抗氧化、提高免疫力很重要。其和洋葱搭配,是保护心脑血管的最好搭档。花生拌洋葱每天吃几口,远离高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病。
很多安装了心脏支架的人,天天坚持吃洋葱拌花生,可以减去很多西药带来的副作用和伤害。
洋葱的营养价值
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。
2、洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。