08-14
健胃消食
小米和茯苓都有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓酸可以促进胃液的分泌，有利于食物消化，食欲不振者、脘腹胀满者常食用茯苓可以有效缓解症状。
改善失眠
茯苓有一定的镇静作用，可以作用于中枢神经系统，小米也有镇静安眠的功效，常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠，缓解失眠多梦的症状。
增强免疫
小米茯苓粥含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，茯苓多糖能调节免疫功能，常食用小米茯苓粥可以增强身体免疫力，还能缓解疲劳。
美容养颜
小米含有类雌激素物质可以起到美容护肤、缓解衰老的功效，小米茯苓粥含有较多的氨基酸、维生素，能起到美容养颜的的作用，常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮肤色。
3岁宝宝散光150度怎么办 3岁散光150度会自愈吗
学龄前健康 09-163
3岁宝宝散光200度怎么办
3岁宝宝缺铁的怎么补 三岁孩子缺铁要补多久
3岁宝宝缺铁的症状有哪些症状
学龄前健康 09-165
3岁宝宝缺锌的症状和表现
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
含孕酮最多的食物排行榜
婴儿健康 07-01155
为什么医生不建议吃番茄红素
学龄前营养 06-16227
叶酸含量高的十大食物名单
幼儿营养 06-101912
儿童时期的健康饮食要避开哪些饮食禁忌
幼儿健康 06-0819
小孩需要养成哪些健康的饮食习惯
幼儿健康 06-2029
薏米茯苓的功效
百科知识 08-14780
莲子心茯苓煮水喝的功效
百科知识 06-241748
茯苓粉的功效与作用及食用方法
百科知识 06-01758
孕妇可以喝土茯苓汤吗
孕妇饮食 04-281384
茯苓和小米可以一起煮粥吗
学龄前营养 08-144156
一岁宝宝能不能吃小米 宝宝多大可以吃小米
幼儿健康 08-1279
宝宝腹泻能不能吃小米粥 宝宝腹泻吃什么好
幼儿健康 08-1353
宝宝拉肚子能不能吃小米粥
幼儿健康 06-1053
宝宝吃小米粥要放糖吗
幼儿健康 06-2880
肠炎能不能吃小米
孕妇疾病 07-1554