女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
08-19
坚果
吃坚果补充亚麻酸油!不但补脑还能护发!
怀孕一定要吃坚果,坚果对大脑的发育和长头发好处多多,对大人和孩子都好!
营养专家指导就是每天三颗核桃。都说这一孕傻三年,怀孕之后多吃核桃可以补充孕妇脑力。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。能促进胎儿的大脑发育,吃核桃就是典型的一人吃两人补。
小提示:坚果的脂肪含量普遍很高,吃得过多容易造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃最好,因为从这个阶段开始至出生后两岁,是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。