产后怎样预防乳头皲裂

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乳头皲裂是哺乳期妈妈们遇到的常见痛苦之一，它的疼痛堪比分娩痛。那么，产后怎样预防乳头皲裂呢?
1

调整哺乳姿势

哺乳时应尽量让婴儿吸吮大部分乳晕，因为乳晕下面是乳汁集中之处。当吸吮时如压力似地将乳汁吸出，婴儿吃奶省力，也达到了保护乳头的作用，是预防乳头皲裂最有效的方法。

喂奶完毕，一定要待婴儿口腔放松乳头后，才将乳头轻轻拉出，要不然强硬拉扯，容易损伤皮肤组织。

2

控制喂奶时间

每次喂奶时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也有细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染。

3

乳房保湿

乳头皲裂跟乳头过度干燥有关，所以哺乳期清洁乳头及周围皮肤时，要特别注意，不宜使用碱性肥皂，以免破坏乳头表面水分和油脂的分泌平衡，导致乳头干裂。

4

选择合适内衣

很多哺乳期妈妈因为胸部不适或者方便喂宝宝吃奶，一般很少穿内衣，但其实这样不对，因为不穿内衣会造成乳头直接接触衣服，走路时会和衣服发生摩擦，产生不适。因此，哺乳期妈妈应选择一些比较宽松的内衣。一来，可以防止乳头和外物摩擦，有利于恢复磨损的部位。二来，会让胸部更加的舒适。

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