01-07
金针菜蜂蜜水
食材：金针菜(黄花菜)50克，蜂蜜适量。
做法：将金针菜加水一碗煮熟，调入蜂蜜，含在口中浸漱咽喉片刻，徐徐咽下。每日分3次服。
功效：可清热利咽，用治声带劳累引起的声音嘶哑。
温盐水漱口
盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。
做法：在半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。
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