01-09
孕晚期饿了不吃东西对胎儿有影响吗
偶尔饿一两次没影响,但长期饿了都不吃东西就可能导致胎儿营养不良。
孕期胎儿的营养都是由母体从食物中获取的,孕晚期是胎儿发育的高峰期,正是需要大量营养供给,若准妈妈还经常饿着自己,时间一长就跟不上胎儿发育所需的营养要求,从而影响胎儿的发育,导致其营养不良,出生后会比其他小孩体重轻,体质也更差。所以,孕妇饿了就应吃东西,若怕吃太多体重增长过快,可少吃多餐。
孕妇饿了会怎么样
1、低血糖
孕妇饿了不吃东西不仅对胎儿不好,还对自己身体也有坏处,比如容易低血糖,出现头晕,脸色发白,手脚无力等症状,这样很容易摔倒而伤害到胎儿。并且人体长期没有能量供给,胰岛素的分泌就可能出现异常,从而让血糖水平急剧下降,甚至诱发糖尿病并发症等。
2、抵抗力下降
我们的器官需要充足的营养,机体才能正常运转。如果长期饿着肚子不吃饭,身体器官缺少营养,抵抗力也会随着下降。
3、伤害脾胃
肚子饿久了,胃未到时间还会分泌胃液,胃液分泌后胃就会损伤,而且老不吃饭胃会缩小,导致最后什么也吃不进去,就可能会厌食。
孕妇饿了吃什么好
1、坚果
孕妇饿了时,可吃些核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等坚果,不仅味道好,还营养丰富可充饥。
2、粗粮粉
将黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦等谷物和核桃、南瓜子、红枣等干果打成粉,饿了时用水冲泡食用,不仅营养方便快捷,还能帮助防治孕期便秘问题。
3、水果
水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养,也适合孕妇饿了时食用。
4、点心、饼干类
孕妇可随身准备些苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等加工类食物,这样饿了就能马上食用充饥。不过这类食物应选择质量有保障的不含防腐剂、少点色素和香精类的。
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