01-13
黄花菜瘦肉汤
材料:黄花菜30克(干品),瘦猪肉100克,蜜枣2枚。
做法:黄花菜浸泡洗净,和猪肉、蜜枣一起放入锅内,加水适量慢火1小时,以盐调味后食用。
功效:有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
红枣枸杞粥
材料:糯米100克,红枣15颗,百合30克,枸杞适量
做法:糯米、百合淘洗干净,与红枣一起放入锅中,加水大火烧开,再转小火煮30分钟,放入枸杞后再煮5分钟即可。
功效:能起到养血安神,滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用,适合流鼻血的孕妈妈食用。
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