孕晚期喝鸽子汤有什么好处

01-18

鸽子汤是有名的滋补汤,孕期很多准妈妈都有食用过。那么,孕晚期喝鸽子汤有什么好处呢?一起来了解下吧。
1

滋补身体

鸽子汤有很好滋补作用,孕期准妈妈食用尤其是在秋冬季节喝,滋补身体的同时,还能增强孕妈的体质,改善血液循环、皮肤弹性。

2

补气血

鸽子肉好消化,而且有补气血的功效,孕晚期正是胎儿发育需要大量营养的时期,准妈妈吃的不好容易出现头晕、贫血、低血糖等不适现象,此时可喝点鸽子汤,对身体大有裨益。

3

预防妊娠纹

孕晚期虽然随着胎儿发育,准妈妈腹部增大,皮肤的纤维层破裂,很容易有妊娠纹。鸽子汤中的维生素以及微量元素,可以改善皮肤细胞活性,增强皮肤弹性纤维,防止妊娠纹的出现,同时还能预防荨麻疹

4

孕晚期怎么吃鸽子汤最好

枸杞红枣鸽子汤

材料:枸杞一小把、红枣5颗、鸽子肉、姜葱、料酒

做法:煮一壶水放少量料酒,放入将现杀的鸽子,然后焯水,去除鸽子肉身上的血水;砂锅加水烧开后,直接放入枸杞、红枣、姜葱、鸽子肉,小火慢炖;小火慢慢炖一个小时,待到鸽子肉熟透软烂之后加入少量食即可。

川贝雪鸽子汤

材料:川贝10克、雪梨2个、鸽子肉、料酒、姜葱

做法:川贝洗净去皮和核,雪梨去皮去核切成块,鸽子宰杀去毛清理干净后焯水。将所有食材加入炖锅之中,先以中火烧开煮滚后转小火慢炖。隔水炖也可以。

注意事项:

1、鸽子汤属热性食物,体内虚火旺盛的孕妇不适宜喝。

2、鸽子汤虽补,孕妇食用一定要适量,因为过多进补不但容易上火,还容易导致肝火旺盛、脾气暴躁。

查看全文
猜你喜欢
热门 饮食营养鸽子孕晚期食谱
编辑推荐

热门标签

收藏成功!