04-03
使用托腹带
孕妈妈可借助托腹带来减轻腹部对耻骨的压力，帮助减轻耻骨疼痛。
孕妇托腹带适用于多胎或胎儿过重的孕妇，主要是通过托起腹部来起到减重效果，还能对背部起到支撑作用，帮助孕妇保持正确姿势。不过在使用托腹带时，要先咨询医生的意见。
冰敷
孕期适当进行冰敷也有一定缓解耻骨疼的作用。不过要注意，冰敷时应注意避免温度过低，时间一般在15分钟左右即可。
日常做动作的幅度要小
孕妇耻骨疼在做一些动作时会更明显，所以要想减轻疼痛，日常动作幅度就应变小。
比如睡觉时可以在两腿间夹一个小枕头。在床上翻身时，动作应平行、缓慢，以免加剧疼痛。尤其走路或者下床时，要注意动作幅度尽量减小。
不提重物
孕期想要缓解耻骨痛，准妈妈们平时最好不要提重的东西，这样就不会压迫到耻骨位置，引起疼痛。
女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
生育会给女性的身体带来哪些改变 女人为此付出了什么代价
孕妇须知 09-222
如何防止孕晚期水肿
孕晚期会出现水肿是什么原因 孕晚期水肿的四个原因
孕期叶酸要吃多久
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
宝宝咳嗽有痰雾化有副作用吗 宝宝咳嗽有痰雾化对孩子好吗
育儿导航 09-221
宝宝咳嗽有痰雾化有用吗 宝宝咳嗽有痰雾化效果好吗
宝宝咳嗽有痰雾化用什么药效果好 宝宝咳嗽有痰雾化药物的搭配及剂量
雾化后流鼻涕是排痰吗 雾化后流鼻涕是好转吗
为什么宝宝做雾化鼻塞加重了 宝宝鼻塞可以做雾化吗
孕妇不吃肉怎么补充营养
孕妇饮食 09-222
怀孕了不想吃肉正常吗
怀孕一个月有什么忌口的食物吗
孕妇饮食 09-191
备孕期间男人吃什么药能补精
怀孕准备 09-193
备孕期间男人吃消炎药有影响吗
怀孕准备 09-191
孕晚期耻骨疼能顺产吗
分娩方式 06-0966
产后耻骨疼痛是什么原因造成的 产后这样做可减轻疼痛
产后疾病 05-2666
产后一年耻骨痛是什么原因 怎么缓解治疗
产后疾病 05-26158
产后耻骨联合疼痛是什么原因造成的 产后如何缓解耻骨疼痛
产后疾病 06-10142
孕妇耻骨痛可以散步吗
孕妇保健 04-10240