孕妇必吃的12种水果

04-13

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女性朋友平时都喜欢吃水果，怀孕后也一样，但并不是所有水果都适合孕妇吃的，下面一起来看看孕妇必吃的12种水果吧。
1

香蕉

香蕉含有丰富的钾、钙，孕妇每天吃一根香蕉，能有效的预防便秘、胃溃疡，还能帮助孕妇降血压、防中风，可谓是好处多多啊，但也要注意不可多吃。

2

无花果

无花果中含有丰富的微量元素和维生素等，孕妇适量食用无花果能预防痔疮、降血脂血压、还有通乳的作用。

3

草莓

孕妇吃草莓能促进胎儿眼睛发育，预防缺铁性贫血、牙龈出血、和便秘等。但反季节的草莓孕妇要慎食，因为上面的一些激素会影响胎儿发育。

4

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸，孕妇食用后可帮助预防胎儿先天性疾病。


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