孕妇必吃的12种水果

04-13

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女性朋友平时都喜欢吃水果，怀孕后也一样，但并不是所有水果都适合孕妇吃的，下面一起来看看孕妇必吃的12种水果吧。
1

火龙果

火龙果堪称“水果之王”，不但营养丰富、功能独特，还鲜有病虫害，这种水果一般无农药化肥，对孕期健康有利。最佳食用时间：饭前吃。

2

柠檬

柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。主要为孕妇补充：钙、磷、铁及维生素C、B2等　最佳食用方法：添加蜂蜜泡水喝

3

圣女果

圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以温肺益肝、健脾胃、止渴等，孕妇食用可维生素。建议孕妇洗净后直接生食。

4

西瓜

西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，可以为孕妇补充维生素、糖、铁等营养。不过，有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。


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