05-06
芒果嘌呤含量高不高
芒果的嘌呤含量为2mg/100g,属于低嘌呤食物,因此痛风患者适量吃些芒果也是不会引起尿酸高的。不过需要注意的是芒果中含有大量的果糖,而果糖是除嘌呤、乳酸外,影响痛风最大的因素,因此痛风患者在吃芒果的时候一定要控制好量。
吃芒果注意事项
1、芒果的含糖量极高,每克达到11-20克,患有高血糖、糖尿病的人,不能大量食用,如大量食用,会对身体健康造成伤害。
2、肾炎,是由于各种缘由惹起的肾本质大局部损伤,因此不能排泄多种代谢废物和降解某些内分泌激素,因而,芒果中富含的蛋白质特别多,而肾病患者的饮食中,身体激烈请求限制蛋白质的摄入。很显然,有肾病的患者应该禁食芒果。
3、空腹时不能食用芒果,芒果里面含有果酸,芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸,由于胃酸过多会影响人们的身体健康,所以建议食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好,饭前也尽量不要吃水果。
哪些食物嘌呤含量高
1、动物内脏
动物内脏是“嘌呤大王”,嘌呤含量极高,尤其是猪肝,达2752毫克/千克,高尿酸和痛风患者不能食用。
2、鱼虾蟹贝
痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期,都要长期控制嘌呤含量高的食物,如秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。
3、菌菇类
菌类嘌呤含量亦不可小觑,仍需控制摄入量。如:白玉菇、杏鲍菇、金针菇等。
4、坚果、种子类食物
植物的种子、坚果类食物嘌呤含量高,如:开心果、巴旦木、夏威夷果、花生等。
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