05-11
适当活动
鼓励产妇尽早下床活动，并逐日增加运动量，这样较有利于恶露淤血的排出，促使子宫复旧。
也可学做产后保健体操，加强全身锻炼，尽快恢复体力。
注意通风、卫生清洁
室内要通风，定期消毒。保持床单的清洁干燥，经常更换。
擦洗会阴二次，保持会阴清洁，并用有效抗生素。
保持愉快的情绪
有利于自己的身体也更有利于婴儿的健康成长。
可以看一下电视，但时间不要不长。食品必须新鲜、清淡，避免辛辣食物等。
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