孕妇吃话梅糖可以吗

05-14

知识怀孕注意事项食谱水果话梅

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孕期要特别注意饮食，不能吃的东西一定要忌口。那么，孕妇吃话梅糖可以吗?

孕妇吃话梅糖可以吗

应少吃。

话梅糖是以话梅肉为主要原料加入熬制的黄糖做成的糖果，其味道酸甜，因此受到很多人的喜欢。孕妇也可食用，有开胃、缓解孕吐的作用。但其糖分含量极高，孕妇食用要注意，不可过多，一天1-2粒即可，且最好不要天天吃。

孕妇吃话梅的坏处

1、可能诱发高血压

话梅糖因为在加工过程中，一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐，也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康，如话梅等零食的含盐量就很高，多吃无益，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

2、发胖

话梅糖本身就是甜食，吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。同时糖分摄入过多，身体消耗不了就会转化为脂肪，导致孕妇发胖。

3、血糖升高

话梅糖的糖分含量高，孕妇食用后会导致体内血糖升高，严重的可诱发糖尿病，又或者长蛀牙。

孕期吃糖要注意什么

1、孕妇在怀孕早期出现过低血糖的情况，可适当的吃一些糖，帮助预防低血糖的情况。在身体比较乏力的时候，也可吃一些糖果，还能够补充体力。

2、孕妇吃糖应把握好量，不能过多，因为糖吃得过多，就会影响到免疫系统和内分泌系统，导致血糖偏高，甚至得上妊娠糖尿病。

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