女性产后如何保护子宫不下垂

05-16

产后注意事项产后恢复产后疾病子宫下垂
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子宫下垂出现的情况虽然比较少，但女性在产后最好还是要注意一下，避免出现这种情况。子宫下垂容易影响出行，女性也会由此产生自卑感。那么新妈妈们应该在产后怎样保护子宫不下垂呢?
1

母乳喂养

女性在产后选择母乳喂养不仅可以使宝宝从乳汁中获得更多的影响，还可以更好的增加抵抗力。

而且母乳喂养能更好的促进子宫收缩，对子宫韧带的恢复有很好的帮助，也能更好的起到预防子宫下垂的现象。

2

注意休息

产后妈妈一定要多注意休息，尽量不要太早的进行体力运动，也不能长时间的进行深蹲或站立着，这样很容易就会引起子宫下垂。

当然，产后身体很虚弱是不宜大补的。需要清淡饮食，饮食均衡，多吃水果蔬菜，摄入一定的维生素，有利于子宫的恢复以及预防子宫下垂。

3

产后运动

产后可以适当的做一些缩肛运动，每天有空的时候尽量多做几次，每次收缩10-20下，有助于恢复身体，也有助于防止子宫下垂。

注意：女性在产后一旦身体出现变化，就需要及时去医院进行检查和治疗。而且在产后还需要注意营养的补充，才能便于身体的恢复。

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