孕妇可以吃油桃吗 要注意些什么

孕妇可以吃油桃吗

可以吃。

油桃是一种常见水果，它的营养很高，富含维生素、微量元素钙、铁、锌、镁、磷等营养成分，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用对自身及胎儿有一定好处。比如油桃富含维生素C，孕妇食用有助于对铁元素的吸收和提高身体免疫力。另外油桃跟其他桃子不同，其表皮光滑无绒毛，更适合对桃毛敏感的孕妈妈食用。

孕妇吃油桃要注意些什么

1、孕妇吃油桃要适量，不可过多，每天一个即可，以免出现上火、胃胀，胃痛甚至是腹泻等不适。

2、油桃中糖分含量也不低，所以孕妇吃油桃要避免因为过量食用而出现妊娠糖尿病的情况。

3、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易声疮的人，胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。

4、孕妇吃油桃要吃新鲜的，不宜吃放置太久的。烂了的油桃也不宜吃。

5、孕妇吃油桃要注意不能吃桃仁，因为桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，且吃多了可能会中毒，这可能会危及到胎儿安危。

6、孕妇不能吃未成熟的油桃，否则会腹胀或生疖痈。李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。

7、孕妇吃油桃忌与甲鱼同食。因为油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。另外，孕妇本身也不宜吃甲鱼。

哪些人不能吃油桃

1、对油桃过敏的人不应该吃油桃，吃多了容易出现嘴角肿的现象。

2、油桃含有的糖分也比较高，所以，糖尿病人也不能多吃油桃。

3、小孩子不宜一下子吃太多油桃，因为他们的肠胃较弱，吃多了肠胃吸收不了，容易腹胀。

4、油桃的性质是偏热性的，要是本身就是热性体质是不能吃桃子的，上火的人也不宜吃。