雪莲果的功效与禁忌

06-08

食谱养生饮食健康蔬菜雪莲果
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雪莲果是一种外形酷似红薯的食物，它即可当水果吃，也能煲汤喝。下面我们就一起来详细看看雪莲果的功效与禁忌吧。
1

促消化、调理胃肠道

雪莲果含有非常丰富的膳食纤维以及果寡糖，可以促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，把身体内累积起来的废弃物和致癌物清除到体外，帮助改善便秘和养护肠道。

2

排毒降火

雪莲果性寒，食用能帮助肝脏解毒降火，还能中和胃内食物的热性，能帮助降低胃火，清除因体内热毒引起的口臭等症状。

3

增强免疫力

雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收，能增强免疫力和抗病力，强身健体。

4

控制血糖

雪莲果含有带有甜味的果寡糖，由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。

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