雪莲果的功效与禁忌

06-08

雪莲果是一种外形酷似红薯的食物,它即可当水果吃,也能煲汤喝。下面我们就一起来详细看看雪莲果的功效与禁忌吧。
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减肥瘦身

雪莲果不含脂肪、淀粉,属低热量果品,同时雪莲果以低聚果糖为主,人体消化道内的淀粉酶对这种多糖不会进行分解,故食雪莲果能使人饱腹,但又不容易转换为脂肪。所以很适合减肥人群食用。

2

美容养颜

雪莲果含有强抗氧化性物质,可减少皮肤上的色素沉着,有效防治面痘、暗疮,是养颜美容的天然保健品。

3

雪莲果的食用禁忌

1、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

2、雪莲果虽好,但其性寒,所以平时食用不宜过多。尤其是本身就肠胃不好的,更要少吃或不吃。

3、对雪莲果过敏的人不宜吃,体虚、血糖低的人也应少吃或不吃,以免引起身体不适。

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