吃莲雾的好处和坏处

08-13

食谱水果莲雾
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莲雾色泽红艳水嫩，果肉白嫩剔透，味道清香淡雅，水分含量充足，很多人喜欢吃。下面一起来看看吃莲雾的好处和坏处吧。
1

清热解暑

莲雾中许多的水分，而且它的营养物质也非常的多，经常吃莲雾会有清热解暑的效果，夏天吃莲雾对身体最好不过了。冬天使用也可很好是补水。

2

解毒

莲雾中的维生素C含量很高，食用有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

3

宁心安神

莲雾中含有的镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。另外，莲雾中含有的碳水化合物，进入人体被吸收后，可转变成葡萄糖，可以给大脑提供一定的能量，可很好的缓解疲劳、烦躁等现象，可安神促睡眠的作用。

4

美容

莲雾含有的营养物质很高，其中有钙、铁、锌、铜以及十分丰富的维生素，平时适量多吃的话，对于皮肤有一定的好处，可以起到美容作用。

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