姑娘果的热量

08-17

食谱养生饮食健康水果
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正在减肥的人群，会对日常吃的食物热量很关心。那么，姑娘果的热量是多少呢?
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姑娘果的热量

100克可食用姑娘果含热量98大卡。

姑娘果的热量在水果中相对来说是较高的，比如苹果、柚子、橘子等都要高，且同时其含糖量高，不适合减肥的人食用。

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姑娘果吃了会胖吗

吃多了有可能会发胖。

姑娘果的糖分含量很高，尤其是果糖含量占到30%左右，食用后易被身体吸收，若是不能及时消化，就会造成能量储存，形成脂肪，导致人发胖。

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姑娘果吃多了的其他影响

1、拉肚子

姑娘果属于凉性水果，具有清火利咽的效果，吃多了会加重体内寒气，从而引起肠胃不适，容易造成拉肚子症状。

2、流产

姑娘果中的酸浆膨大的宿存萼有堕胎作用。《闽东本草》也有记载，姑娘果：“有堕胎作用，孕妇忌用。”所以，孕妇不宜吃，以免流产。

3、中毒

若大家不小心吃了未成熟的姑娘果，可能会出现呕吐腹泻，甚至致幻等情况。因为未熟的姑娘果具有一定的毒性，所以大家食用要小心了。

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