儿童换牙顺序图
学龄前健康 09-097
09-10
萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这个时节被霜冻过的萝卜堪比小人参,不但能补充人体水分,帮助消化,对伤风感冒,咳嗽多痰等病症有改善作用。萝卜的烹饪方法百变花样,建议萝卜和肉类搭配,因为这样不但去油解腻,萝卜吸收了肉香口感也更好了。
栗子
栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有很好的预防和治疗作用。栗子的食用方法也很多,加水熬汤,煮粥吃都可以起到养胃健脾,补肾强筋的作用,但要注意不能吃太多,否则会消化不良。
秋冬季节寒冷干燥,对肺部和喉咙的伤害大,而山药含有大量的黏液蛋白,具有润滑滋润的作用,益肺止咳,很适合这个季节吃。同时,山药还能改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤的滋润感和色泽。对想减肥瘦身的朋友们来说言,它更是一种天然的纤体美食。