09-14
促进食欲
马蹄甘蔗都是甜甜的,有增进食欲的作用,可以促进胃酸和果酸的消化,甘蔗和马蹄都入胃经,可以养胃,因此食用马蹄和甘蔗煮的水可以促进食欲增加。
利尿降压
荸荠和甘蔗都含有丰富的矿物元素,因此食用可以促进水分和钠元素的排出,有利尿的作用,并且可以降低渗透压,食用甘蔗和荸荠煮水有利尿降压的作用。
马蹄甘蔗水的做法推荐
马蹄甘蔗茅根水
食材:甘蔗1根,马蹄10个,胡萝卜1根,鲜白茅根30g。
做法:
1.甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根洗净,去皮,切段。
2.锅内加水、甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根,盖上,放中火上烧开后转中偏小火,煮20分钟。
3.待汤凉冷后,用漏勺滤掉固体物,将糖水倒入容器内,盖上,放冰箱冷却后即可饮用。
甘蔗马蹄水
食材:甘蔗200克,马蹄150克,红枣50克,红糖50克,桂圆肉10克。
做法:甘蔗去皮切段,马蹄去皮,红枣洗净。用炖盅一个,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖,注入适量的清水,加盖。将炖盅放入锅内,隔水大火炖煮。
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