唐朝诡事录什么时候定档开播 唐朝诡事录在哪个平台播
娱乐明星 09-230
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粗细结合
并不是饮食过细、过精，就可以保护胃部，这样会适得其反，久而久之使胃部变得娇嫩，从而削弱消化能力。更不要偏嗜某类食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，摄取多方面的营养对身体有好处。
烹调有讲究
煎、炒、炸等烹调方法会使食物呈燥热之性，食之过久或过量会耗津伤液，不利胃的消化吸收。火候掌握的不得当，使食物烧焦变糊，不仅使营养成分损失，而且易生毒素，损害胃黏膜。这些都要注意，因此建议食物应多以蒸、煮为主，同时烹调时间不可过长，但要熟透才能吃。