孕妇补碘过量怎么办

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有些孕妈妈缺碘,所以日常会特别注意补碘,但由于没控制好量,导致补碘过量。那么,这该怎么办呢?
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孕妇补碘过量怎么办

1、补碘过量应立即停止补碘,然后多喝水可以有效稀释体内过量的碘。

2、减少海产品的食用,比如海带等富含碘元素的食物。

3、对碘的摄取要适量,日常生活口味以清淡为主,但是也不能完全拒绝食盐,有些可暂换成无碘食盐。

4、定期去医院检查,尿检是检查碘是否超标的主要方法,可以通过检查来调整自己的生活作息和饮食习惯。

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孕妇补碘过量有什么影响

1、导致甲状腺功能亢进

补碘过多可能造成准妈妈甲状腺功能亢进,并引发胎儿甲状腺功能损伤。

2、影响胎儿智力

孕妇补碘太多,会使这些过量的碘通过血液循环进入到胎儿的体内,这样也会导致胎儿大脑的负增长,脑重量减轻,影响胎儿的大脑发育,出现智力低下等症状。

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孕妇如何正确补碘

1、每周吃1-2次海藻类食物,不仅能补钙,而且还能补碘,最重要的是能让皮肤光滑有弹性,减少色素沉着,美白皮肤。

2、每天都摄入碘盐,但是一定要注意用盐的定量,可以使用控盐勺,每人每天只食用6克盐,保持好量,才能让身体棒棒的。

3、均衡营养,多做运动。其实碘元素在大多数食物中都是存在的,如果不挑食,均衡的摄取到营养,通常也不会发生碘缺乏的现象。

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